Gesundheitsuhren sind mittlerweile mehr als nur ein Trend – sie helfen dabei, wichtige Vitalwerte im Alltag zu überwachen und bieten sogar Notfallfunktionen. Mit der Kardena® CARE Pro 4 Plus hat der Hersteller eine weiterentwickelte Version seiner beliebten Gesundheitsuhr auf den Markt gebracht, die mit erweiterten Messfunktionen und einem hochwertigen Design punkten soll.
In diesem Testbericht habe ich die runde Variante in Edelstahl Silber genauer unter die Lupe genommen. Ich wollte wissen: Wie gut sind die Gesundheitsfunktionen wirklich? Ist die Blutzucker- und Blutdruckmessung zuverlässig? Und wie schlägt sich die Uhr im Alltag?
Mein Test zeigt, wo die Stärken und Schwächen der CARE Pro 4 Plus liegen und für wen sich die Anschaffung lohnt.
Design & Verarbeitung
Die Kardena® CARE Pro 4 Plus (runde Variante in Edelstahl Silber) setzt auf ein hochwertiges und elegantes Design, das sich deutlich von typischen Fitness-Trackern unterscheidet. Das Gehäuse aus Edelstahl verleiht der Uhr eine edle Optik und sorgt für eine angenehme Haptik. Im Vergleich zu vielen anderen Gesundheitsuhren, die oft klobig oder plastiklastig wirken, macht die CARE Pro 4 Plus einen wertigen und robusten Eindruck.
Das 1,43-Zoll-AMOLED-Display bietet eine hohe Helligkeit und satte Farben, sodass Gesundheitsdaten und Benachrichtigungen auch bei direkter Sonneneinstrahlung gut lesbar sind. Besonders praktisch ist die Always-On-Funktion, mit der die Uhrzeit und Gesundheitswerte dauerhaft sichtbar bleiben, ohne das Display jedes Mal aktivieren zu müssen.
Beim Tragekomfort konnte mich die CARE Pro 4 Plus ebenfalls überzeugen: Die Uhr sitzt angenehm am Handgelenk und wirkt trotz des hochwertigen Materials nicht zu schwer. Das Armband lässt sich einfach austauschen, sodass es je nach Anlass angepasst werden kann.
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Einrichtung & Bedienung
Die Einrichtung der Kardena® CARE Pro 4 Plus ist unkompliziert und dauert nur wenige Minuten. Nach dem Auspacken muss die Uhr über das mitgelieferte magnetische Schnell-Ladekabel aufgeladen werden, bevor sie mit dem Smartphone gekoppelt werden kann. Die Verbindung erfolgt über Bluetooth und die zugehörige App, die sowohl für iOS als auch Android verfügbar ist.
Erstinstallation & App-Kopplung
- Nach dem ersten Start fordert die Uhr auf, den QR-Code mit dem Smartphone zu scannen, um die offizielle Kardena-App herunterzuladen.
- Die Kopplung mit dem Smartphone funktioniert zuverlässig und schnell. Sollte es Verbindungsprobleme geben, hilft oft ein Neustart von Uhr und Smartphone.
- Innerhalb der App lassen sich zahlreiche Einstellungen individualisieren, darunter die Gesundheitsmessungen, Benachrichtigungen und das Design des Zifferblatts.
Menüführung & Bedienung
Die Navigation durch das Menü erfolgt über den Touchscreen und eine seitliche Taste. Besonders positiv fällt auf, dass die Bedienung intuitiv gestaltet ist. In meinem Test reagierte das Display flüssig und präzise auf Wischgesten und Berührungen.
Dank der Sprachsteuerung lassen sich einige Funktionen sogar freihändig nutzen – eine praktische Ergänzung, wenn man unterwegs ist. Die Menüs sind vollständig in deutscher Sprache, was nicht bei allen Gesundheitsuhren selbstverständlich ist.
Individuelle Anpassung
In der App können Nutzer aus verschiedenen Zifferblättern wählen oder sogar eigene Bilder als Hintergrund nutzen. Diese Personalisierungsmöglichkeit ist ein schönes Extra, das die Uhr optisch an den eigenen Stil anpasst.
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Gesundheitsfunktionen im Test
Eine der wichtigsten Eigenschaften der Kardena CARE Pro 4 Plus sind ihre umfangreichen Gesundheitsfunktionen. Die Uhr verspricht eine Vielzahl an Messungen – doch wie präzise sind die Werte wirklich?
In meinem Test habe ich mir die Herzfrequenzmessung, Blutdruckmessung, Blutzucker-Analyse und Schlafüberwachung genauer angesehen.
Herzfrequenz & HRV-Analyse
Die Herzfrequenzmessung funktioniert zuverlässig und zeigt in Echtzeit Werte an. Besonders praktisch ist die Möglichkeit, eine kontinuierliche Messung in der App zu aktivieren, sodass die Herzfrequenz über den Tag hinweg überwacht wird.
Zusätzlich bietet die Uhr eine HRV-Analyse (Herzfrequenzvariabilität), die Hinweise auf Stresslevel und allgemeine Herzgesundheit gibt. Diese Werte können nützlich sein, sollten aber nicht als medizinische Diagnose interpretiert werden.
Blutdruckmessung – Wie genau sind die Werte?
Die Blutdruckmessung basiert auf der PPG-Technologie (Photoplethysmographie), die den Blutfluss im Handgelenk analysiert. Im Vergleich zu einer klassischen Blutdruckmanschette zeigten sich in meinem Test leichte Abweichungen, insbesondere bei stark schwankenden Werten.
Empfehlung: Wer auf präzise Blutdruckwerte angewiesen ist, sollte die Messung mit einem medizinischen Gerät gegenprüfen.
Blutzucker- & Blutwertmessung – Wichtige Hinweise!
Die Blutzuckermessung der Uhr ist keine echte Blutzuckermessung, sondern basiert auf Schätzwerten aus anderen Parametern wie Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und Stresslevel.
Wichtiger Sicherheitshinweis: Menschen mit Diabetes oder Stoffwechselerkrankungen sollten sich nicht auf diese Werte verlassen! Sie dienen lediglich als Orientierungshilfe und ersetzen kein medizinisches Messgerät.
Warum gibt es noch keine zuverlässige nicht-invasive Blutzuckermessung?
- Derzeit gibt es keine Smartwatch, die Blutzuckerwerte medizinisch präzise erfassen kann.
- Unternehmen wie DiaMonTech arbeiten an neuen Technologien, doch aktuell sind nur invasive Blutzuckermessgeräte zuverlässig.
Schlafüberwachung – Funktioniert sie wirklich?
Die automatische Schlafüberwachung soll Schlafphasen analysieren und aufzeichnen. In meinem Test funktionierte das nicht immer zuverlässig – manchmal erkannte die Uhr den Schlaf erst verspätet oder gar nicht.
Falls du ähnliche Probleme hast, kannst du Folgendes ausprobieren:
- Wissenschaftlichen Schlaf aktivieren (in der App unter „Erweitert“) für genauere Messungen
- Uhr eng genug tragen, damit der Sensor optimal auf der Haut liegt
- Beachten, dass die Schlafmessung erst nach ca. 30 Minuten Ruhe beginnt
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Notfallfunktionen & Alltagstauglichkeit
Die Kardena CARE Pro 4 Plus ist nicht nur eine Gesundheitsuhr, sondern auch ein praktischer Begleiter im Alltag. Neben den Gesundheitsfunktionen bietet sie nützliche Features wie eine SOS-Notruffunktion, Bluetooth-Telefonie und Fitness-Tracking. Doch wie gut funktionieren diese Funktionen wirklich?
SOS-Notrufsystem – Wie zuverlässig ist es?
Eines der wichtigsten Features für sicherheitsbewusste Nutzer ist die SOS-Notruffunktion. Im Notfall kann durch einen langen Druck auf die Seitentaste ein Notruf an hinterlegte Kontakte gesendet werden.
In meinem Test funktionierte das System zuverlässig:
- Nach Aktivierung wird eine Benachrichtigung an die gespeicherten Notfallkontakte geschickt.
- Die Bestätigung des Notrufs ist erforderlich, um versehentliche Alarme zu vermeiden.
- Die Funktion kann in der App individuell angepasst werden.
Für ältere Menschen oder Personen mit gesundheitlichen Problemen kann diese Funktion ein echter Sicherheitsgewinn sein. Allerdings ist die Uhr nicht mit offiziellen Notrufdiensten wie 112 oder 911 verbunden, sondern nur mit persönlichen Kontakten.
Bluetooth-Telefonie & Benachrichtigungen
Ein weiteres praktisches Feature ist die Möglichkeit, direkt über die Uhr Anrufe zu tätigen und entgegenzunehmen. Das funktioniert über die Bluetooth-Verbindung mit dem Smartphone.
- Anrufqualität: Die Sprachqualität ist gut, allerdings sollte man sich nicht zu weit vom Smartphone entfernen, da die Reichweite begrenzt ist.
- Nachrichtenanzeige: WhatsApp, SMS und andere Mitteilungen werden auf dem Display angezeigt, können aber nicht direkt beantwortet werden.
Sportmodi & Fitnessfunktionen – Nützlich oder überflüssig?
Mit über 150 Sportmodi soll die Uhr auch für Fitness-Enthusiasten interessant sein. Ich habe einige der Modi getestet, darunter Laufen, Radfahren und Wandern.
- Schrittzähler: Die Schrittzählung ist genau und liefert realistische Werte.
- Kalorienverbrauch: Die Berechnung des Kalorienverbrauchs basiert auf allgemeinen Durchschnittswerten und ist daher nur eine grobe Orientierung.
- GPS-Tracking: Die Uhr verfügt über kein eigenes GPS, sondern nutzt das GPS des Smartphones.
Für Gelegenheitssportler bieten die Funktionen eine gute Übersicht über die tägliche Aktivität, ambitionierte Sportler sollten jedoch auf speziellere Geräte setzen.
Akkulaufzeit & Ladegeschwindigkeit
Ein großer Pluspunkt der CARE Pro 4 Plus ist die gute Akkulaufzeit. Je nach Nutzung hält die Uhr zwischen 3 und 7 Tagen, was im Vergleich zu vielen anderen Smartwatches ein ordentlicher Wert ist.
- Akkulaufzeit im Test: Bei moderater Nutzung hielt die Uhr etwa 5 Tage, bei intensiver Nutzung mit vielen Messungen rund 3 Tage.
- Ladedauer: Die Uhr wird mit einem magnetischen Schnell-Ladekabel geliefert und ist in etwa 1,5 Stunden wieder voll aufgeladen.
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Fazit: Für wen lohnt sich die Kardena CARE Pro 4 Plus?
Nach mehreren Tagen im Test konnte ich mir ein umfassendes Bild von der Kardena CARE Pro 4 Plus (runde Variante in Edelstahl Silber) machen. Die Gesundheitsuhr überzeugt vor allem mit ihrer hochwertigen Verarbeitung, dem brillanten AMOLED-Display und den vielseitigen Messfunktionen.
Besonders für gesundheitsbewusste Nutzer, Senioren und Menschen, die eine Notfalllösung am Handgelenk suchen, bietet die Uhr interessante Features.
Was hat mir gefallen?
- Hochwertiges Design und gute Verarbeitung – die Edelstahl-Optik wirkt edel und angenehm zu tragen.
- Gute Herzfrequenz- und Blutsauerstoffmessung – Werte sind realistisch und gut ablesbar.
- SOS-Notruffunktion – sinnvolles Feature, das mehr Sicherheit im Alltag bietet.
- Bluetooth-Telefonie & Nachrichtenanzeige – praktisch für Anrufe und Mitteilungen.
- Gute Akkulaufzeit – hält je nach Nutzung zwischen 3 und 7 Tagen.
Wo gibt es Schwächen?
- Blutzucker- und Blutdruckmessung nur als Orientierung – Werte sollten mit medizinischen Geräten gegengeprüft werden.
- Schlafüberwachung nicht immer zuverlässig – sollte in der App optimiert werden.
- Kein integriertes GPS – für Sportler ist eine Verbindung mit dem Smartphone nötig.
Lohnt sich der Kauf?
Die Kardena CARE Pro 4 Plus ist eine interessante Gesundheitsuhr, die mehr bietet als viele günstige Smartwatches. Besonders die Notfallfunktionen und die gute Verarbeitung heben sie von vielen Konkurrenzprodukten ab. Wer auf eine sehr genaue Blutdruck- oder Blutzuckermessung angewiesen ist, sollte sich jedoch auf medizinische Geräte verlassen.
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